Ein Service des Karate Gießen e.V.

形 - Grundkata



形 - Taikyoku Shodan - 大極初段

YOI !
  1. Gedan Barai nach links
  2. Oi - Zuki rechts
  3. Wendung mit rechts Gedan Barai
    Rechten Fuß nach hinten schulterbreit übersetzen, dann Wendung mit rechts Gedan Barai. Linkes Bein ist Drehpunkt.
  4. Oi - Zuki links
  5. Wendung 90 ° links mit Gedan Barai
    Drehpunkt ist das rechte Bein.
  6. Oi - Zuki rechts
  7. Oi - Zuki links
  8. Oi - Zuki rechts mit Kiai
    Die drei Oi - Zuki in Sambon Timing ausführen.
  9. Wendung nach links in Gedan Barai
    Das vordere (rechte) Bein ist Drehpunkt, Blick über die linke Schulter.
  10. Oi - Zuki rechts
  11. Wendung in rechts Gedan Barai
    Über das hintere Bein drehen.
  12. Oi - Zuki links
  13. Wendung in links Gedan Barai
    Hinteres Bein ist Drehpunkt.
  14. Oi - Zuki rechts
  15. Oi - Zuki links
  16. Oi - Zuki rechts mit Kiai
  17. Links Gedan Barai
    Drehung über das rechte Bein.
  18. Oi - Zuki rechts
  19. Wendung mit rechts Gedan Barai
    Rechten Fuß nach hinten schulterbreit übersetzen, dann Wendung mit rechts Gedan Barai. Linkes Bein ist Drehpunkt.
  20. Oi - Zuki links

YAME !

形 - Heian Shodan - 平安初段

YOI !

  1. Gedan Barai nach links
  2. Oi - Zuki rechts
  3. Wendung mit rechts Gedan Barai
    Rechten Fuß nach hinten schulterbreit übersetzen, dann Wendung mit rechts Gedan Barai. Linkes Bein ist Drehpunkt.
  4. Hammerfaustschlag
    Der vordere Fuß wird herangezogen, gleichzeitig der rechte Arm zurückreissen und eindrehen (lösen des vom Gegner ergriffenen Handgelenks), dann Tettsui Uchi in grossem Bogen zum Kopf oder Nase des Gegners, gleichzeitig rechten Fuß wieder in Zenkutsu - Dachi absetzen.
  5. Oi - Zuki links
  6. Wendung links mit Gedan Barai
    Drehpunkt ist das rechte Bein.
  7. Age Uke
    im Stand mit geöffneter Handfläche.
  8. Handfläche öffnen, dann Schritt vorwärts mit Age Uke
  9. Siehe 8.
  10. Siehe 9., aber mit Kiai !!
    Die drei Age - Uke in Sambon Timing ausführen.
  11. Wendung nach links in Gedan Barai
    Das vordere (rechte) Bein ist Drehpunkt, Blick über die linke Schulter.
  12. Oi - Zuki rechts
  13. Wendung in rechts Gedan Barai
    Über das hintere Bein drehen.
  14. Oi - Zuki links
  15. Wendung in links Gedan Barai
    Hinteres Bein ist Drehpunkt.
  16. Oi - Zuki rechts
  17. Oi - Zuki links
  18. Oi - Zuki rechts mit Kiai
  19. Wendung in Kokutsu Dachi Shuto Uke
    Vorderes Bein ist Drehpunkt.
  20. Rechts vor Shuto - Uchi
    Schritt mit 45° nach vorne.
  21. Wendung in rechts Shuto - Uke
    Das rechte, hintere Bein ist Drehpunkt.
  22. Links vor Shuto - Uchi
    Schritt mit 45° nach vorne.

YAME !

形 - Heian Nidan - 平安二段

YOI !
  1. Unterarmabwehr obere Stufe links / Unterarmabwehr wie Age Uke in Kokutsu - Dachi
  2. Hammerfaustschlag rechts zur linken Seite / Fegeabwehr mit linken Handgelenk
  3. Fauststoß mittlere Stufe links
  4. Wendung zur anderen Seite, sinst siehe 1
  5. siehe 2
  6. siehe 3
  7. Linker Fuß unter den Körperschwerpunkt, rechter Fuß an linkes Knie, Fäuste an die linke Hüfte und nach rechts drehen; dann Yoko Geri Keage mit Uraken
  8. Wendung mit Shuto Uke
  9. Vorwärts mit Shuto Uke
  10. Vorwärts mit Shuto Uke
  11. Vorwärts Chudan Nukite mit Kiai
  12. Wendung in Shuto Uke
    Vorderes Bein ist Drehpunkt
  13. Vorwärts Shuto Uke
    im Winkel von 45°
  14. Drehung nach rechts in Shuto Uke
  15. Vorwärts in Shuto Uke
    im Winkel von 45°
  16. Vorderer Fuß 45° nach links setzen mit Uchi Uke in Zenkutsu Datchi
  17. Mae Geri, beim Absetzen Gyaku Zuki
  18. Uchi Uke ohne Schritt
  19. Mae Geri beim Absetzen Gyaku Zuki
  20. Vorwärts mit Morote Uke
  21. Wendung in Gedan Barai
    Drehpunkt ist das vordere Bein.
  22. 45° vorwärts in Age Uke
  23. Wendung in Gedan Barai
  24. 45° vorwärts in Age Uke mit Kiai

YAME !

形 - Heian Sandan - 平安三段

YOI !
  1. Links Kokutsu Dachi mit Uchi Uke
  2. Rechten Fuß ranziehen, gleichzeitig links Gedan Barai und rechts Uchi Uke
  3. Wendung rechts Kokutsu Datchi mit Uchi Uke
  4. Linken Fuß ranziehen, gleichzeitig rechts Gedan Barai und links Uchi Uke
  5. Wendung links in Kokutsu Dachi / Morote Uke
  6. Links Zenkutsu Dachi Nukite
  7. Drehung hintenrum in Kiba Dachi / Tettsui Uchi
  8. Oi Zuki in Zenkutsu Dachi mit Kiai
  9. Wendung: hinteren Fuß ranziehen. Beide Fäuste an die Hüfte
  10. Links Fumikomi in Kiba Datchi mit Ellbogenblock, dann Uraken
  11. Gleiche Technik mit rechts
  12. Gleiche Technik mit links
  13. Ausholbewegung nach links, dann Oi Zuki
  14. Wendung in Kiba Dachi mit Fauststoß über die linke Schulter
  15. Gleitschritt nach rechts und Fauststoß über die linke Schulter mit Kiai

YAME !

形 - Heian Yondan - 平安四段

YOI !
  1. Nach links Kokutsu Dachi, mit links Unterarmabwehr Jodan, rechts wie Age Uke, Hände geöffnet
  2. Gleiche Technik zur anderen Seite
  3. Nach vorne in Juji Uke Gedan in Zenkutsu Dachi
  4. Vorwärts Morote Uke in Kokutsu Dachi
  5. Fäuste an die Hüfte, dann Yoko Geri Keage nach links, gleichzeitig Uraken Uchi
  6. Absetzen in Zenkutsu Dachi mit Mae Empi Uchi
  7. Technik 4 nach rechts
  8. Wie Technik 5
  9. Nach vorne links Gedan Barai (Hand offen) und rechts ausholen zu Shuto Uchi. Dann Drehung über die Hüfte nach vorne und Shuto Uchi ausführen, dabei linke Hand Age Uke, aber Hand geöffnet.
  10. Vorwärts gehen mit Mae Geri
  11. dann absetzen in Kosa Dachi Uraken mit Kiai
  12. Wendung um 225° in Kokutsu Dachi mit Kakiwake Uke (Keilabwehr)
  13. Vorwärtsgehen mit Mae Geri und
  14. absetzen mit Nidan Zuki
  15. Drehung 90° nach rechts in Kokutsu Dachi mit Kakiwake Uke
  16. Vorwärtsgehen mit Mae Geri und
  17. absetzen mit Nidan Zuki
  18. Wendung zur Mitte mit Kokutsu Dachi Morote Uke
  19. Vorwärts mit Kokutsu Dachi, Morote Uke
  20. Vorwärts mit Kokutsu Dachi, Morote Uke
  21. In Zenkutsu Dachi und mit beiden Händen Kopf des Gegners ergreifen
  22. Kniestoß mit Kiai
  23. Absetzen mit Wendung 180° und Kokutsu Dachi Shuto Uke
  24. Vorwärts mit Shuto Uke

YAME !

形 - Heian Godan - 平安五段

YOI !
  1. Nach links Kokutsu Dachi mit Uchi Uke
  2. Gyaku Zuki, in Kokutsu Dachi bleiben
  3. Rechten Fuß ranziehen mit Kagi Zuki, Blickwendung rechts
  4. Nach rechts Kokutsu Dachi mit Uchi Uke
  5. Gyaku Zuki
  6. Linken Fuß ranziehen mit Kagi Zuki, Blick nach vorne
  7. Vorwärts Morote Uke in Kokutsu Dachi
  8. Vorwärts mit Juji Uke in Zenkutsu Dachi
  9. Juji Uke Jodan
  10. Preßabwehr.
    Handgelenke umeinander drehen, dabei bis auf Höhe des Solar Plexus nach unten führen.
  11. Vorwärts in Zekutsu Dachi; dabei zuerst Tate Shuto Uke dann Oi Zuki mit Kiai

    Die Techniken 9, 10 und 11 schnell hintereinander ausführen
  12. Wendung 180° mit Stampftritt in Kiba Dachi/Gedan Barai
  13. Wendung 180° mit Handrückenblock
  14. Mit dem rechten Fuß Mikazuki Geri in die Handfläche
  15. Beim Absetzen Enpi in die Handfläche der linken Hand
  16. Übersetzen in Kosa Dachi / Morote Uke
  17. Blickwendung, dabei linken Fuß vor zu Renoji Dachi und Fäuste nach oben stoßen
  18. Sprung um 180° und landen mit Juji Uke in Kosa Dachi mit Kiai
  19. rechts vor Morote Uke in Zenkutsu Dachi
  20. Wendung 180° in Zenkutsu Dachi, mit rechts Gedan Nukite, mit links Nagashi Uke Jodan
  21. Vorderen Fuß übersetzen in Kokutsu Dachi, dabei links Gedan Barai und rechts Uchi Uke
  22. Vorderen Fuß ranziehen in Heisoku Dachi
  23. Wendung um 180°, dabei rechts Gedan Barai und links Uchi Uke
  24. Sofort danach links vor Zenkutsu Dachi mit links Gedan Nukite und rechts Nagashi Uke
  25. Vorderen Fuß übersetzen in Kokutsu Dachi und rechts Gedan Barai und links Uchi Uke

YAME !

形 - Tekki Shodan - 鉄騎初段

Alle Techniken in Kiba Dachi

YOI !
Füsse zusammen, rechte Handfläche auf die linke
  1. Übersetzschritt nach rechts
  2. Knie hochreißen, landen mit Funikomi und Haishu Uke
  3. Empi in rechte Handfläche
  4. Blickwendung nach links, dabei Fäuste auf rechte Hüfte;
    linker Faustrücken zeigt nach vorn, der rechte nach unten
  5. Links Gedan Barai
  6. Kagi Zuki
  7. Übersetzschritt nach links
  8. Knie hochreißen, landen mit Fumikomi, gleichzeitig rechts Uchi Uke
  9. Rechts Gedan Barai, links Jodan Nagashi Uke
  10. Ura Zuki Jodan
  11. Beinabwehr links (Nami Gaeshi)
  12. Beim Absetzen Chudan Uke
  13. Beinabwehr rechts
  14. Beim Absetzen Chudan Uke
  15. Beide Fäuste auf linke Hüfte (wie 4)
  16. Morote Zuki nach links mit Kiai
  17. Handrückenblock links (langsam ausführen)
  18. ab hier wie Techniken 4 - 16, spiegelbildlich
YAME !







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